Cosa succede al corpo se bevi limonata fresca ogni mattina?

Dalla semplice combinazione di due elementi principali e naturali comuni a tutti, quali l’acqua ed il limone, nasce una bevanda dalle mille potenzialità: la limonata. Il limone è uno degli agrumi più apprezzati per il suo gusto che, nonostante la nota aspra, rende comunque ogni piatto, o bevanda in questo caso, più saporito e deciso.

Diversi studi sembra abbiano evidenziato che bere la limonata fresca ogni mattina, e per intenderci parliamo di quella fatta in casa, possa portare a degli imminenti benefici per l’organismo umano, addirittura alcuni che non ci si aspetterebbe mai. Ma da cosa è dovuto tutto questo? Quali sono effettivamente gli esiti sul corpo?

Limonata fresca ogni mattina: da cosa dipendono i benefici?

Il limone è un agrume che gode di un contenuto nutrizionale veramente molto valido sotto innumerevoli aspetti. Soprattutto il succo, ed anche in parte la buccia, presentano al loro interno un corredo che consta di vitamine e sali minerali veramente irripetibile. In particolar modo, è la presenza della vitamina C, dell’acido citrico e di alcune molecole antiossidanti come i flavonoidi, a rendere il limone unico nel suo genere.

In aggiunta, il contenuto sia dei grassi è veramente ridotto, mentre quello dei carboidrati già un po’ più alto. Nonostante questo, il limone ha un contenuto calorico basso, dunque, bere limonata fresca fatta in casa senza l’aggiunta di zuccheri, non comporterebbe nessuna conseguenza sui livelli di glicemia capillare, tantomeno sul peso corporeo.

Gli effetti di bere limonata fresca tutti i giorni:

Tra le diverse componenti che concorrono a caratterizzare il quadro nutrizionale di un limone, la maggior parte dei benefici riscontrabili su un organismo che beve la limonata ogni singola mattina, sono ottenibili a seguito della presenza di una vitamina specifica: la vitamina C di cui, il limone, è bello carico. Di seguito tutti gli effetti della limonata sul corpo:

  • Azione antiossidante nei confronti degli epatociti;
  • Miglioramento della funzionalità gastrica;
  • Aumento dell’idratazione corporea a seguito del reintregro di vitamine e sali minerali;
  • Sistema immunitario più forte;
  • Supporto nella perdita di peso;
  • Miglioramento dell’attività circolatoria;

In aggiunta, la vitamina C funge anche da precursore per la sintesi del collagene, la proteina che serve a dare struttura alla nostra pelle. Per cui, potrebbe riscontrarsi anche un netto miglioramento e rilassamento delle rughe facciali, causate proprio da una perdita progressiva del collagene a seguito dell’avanzare dell’età: più diventiamo anziano e meno collagene produciamo.

Nonostante gli effettivi benefici di questa bevanda, il nostro consiglio è quello di non berla proprio tutti i giorni ma almeno in giorni alterni. L’acidità del limone potrebbe far insorgere diverse problematiche allo stomaco, senza contare il fatto che tende ad erodere lo smalto dei denti mostrando il tessuto sottostante, la dentina, che è più scuro.

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